《内向型人間専門セルフマインド・ライフコーチング》

知らず知らずのうちに自分を愛せず、ダメ出しをして、自分本来の生き方ができていないと思い込み、悩んでいる方へ。

たとえ今がどんな状況であったとしても、気楽で、自分自身を自然に愛し、人生に起こる出来事をシンプルに受け容れる。

今この瞬間すでにある気づきのポイント、心の持ち方をサポートします。

【内向型人間】

内向型人間とは、どのようなことだと思いますか？

一般的に、内向型の人とは、次のような人のことを思われるかもしれません。

交友関係が広くはないけれど深い人間関係を好む、一人だけの時間を大切にする、感情を表に出さない、人前で話すのが苦手である等。

実は、それだけではなく、内向型という言葉には、別の意味があるのです。

私たちは、すべての悩みは、自分の外側からやってくるように感じています。

しかし、本当は自分の内側にあるのです。

それは内面を映し出したもの。

そんな悩みがあるときに、自分の内側に既にある静かな「気づき」に、気づく。

本当の意味で内向型人間になることが重要です。

すると、今あるこの悩みとは何者なのか？ということに自然に気づくことができるかもしれません。

今、この瞬間の自分をあるがまま受け容れているかもしれません。

そうすると、実は内も外も無い、ということに気づくかもしれません。

本当は、内向型人間であるということは、すばらしいことなのです。

【悩みとは】

悩みはありますか？

悩みといっても様々なものがあります。

その悩みを私たちは知らず知らず、変えようとしています。

実は、このような心の悩みを一切変える必要はないということをご存じでしょうか？

悩みを一切変える必要がないとは、変だなと思うかもしれません。

しかし、あなたに起こっている出来事、悩みは、かけがえのないあなたの人生に起こっていることです。

あなたという世界の中で生じているあらゆる悩みを、あるがままを受け容れることは、一期一会の出会いを、大切にすることと同じです。

そこには必ず意味があります。

「共にいる」心理サポートスペースでは、今、この瞬間に起こっていることに寄り添い、受け容れるサポートをします。

今、あなたの人生に起こっている出来事は、すぐに変化しないかもしれません。

けれども、今この瞬間、ちょっと楽になる、今この人生をちょっとシンプルに感じる、自分の人生の意味が分かるようになる。

そんな寄り添いをします。

※なお医学的に診断名がついている悩みは扱っておりません。

「共にいる」心理サポートスペースのよろずつよしと申します。

私自身、10代～20代半ばまで、ずっと生き辛さを感じていました。対人緊張、あがり症、パニック症状等、様々な症状を経験しました。

もしかしたら、今だってそんな悩みが起きるかもしれません。

どんなときも試行錯誤し、一生懸命に症状と付き合ってきましたし、これからもそのようにするのです。

そうして、わかるのです。

結局、あらゆる症状や悩み（心配、恐れ、怒り等）現れてくることは、台風や地震、蟻の大群の襲来のように、或いは空から降ってくる鳥の糞のように、或いは鼻の頭が痒くなるように、自分のコントロールを遥かに超えた働きによって現れているのです。

それを受け容れたとき、楽になるのです。

私は今、自分に現れる人生に従い、寄り添い生きていくことを実践しています。

そして、様々な症状や現れに自分自身がただ寄り添うこと、気づきのポイントについてお伝えしています。

あなたが、あなたご自身に寄り添うことができるようサポートができれば幸いです。

2021年11月上旬に、kindle本を出版しました。

人間には、誰しも、何か嫌な気分になる、ネガティブな気分になる、恐れがある、苦悩がある、不安があるときがあります。

社会活動をする中で、私たちは様々な悩みを持ちます。対人関係、仕事のこと、家族のこと、周りとの比較・・・・。それが、問題となって、人生に現れてきます。

そのような問題は、過去と未来に原因があるように感じられます。思い出したくない嫌な過去を基盤にして、起こりうるかもしれない不安な未来を、問題として映し出すのです。

しかし、そのような過去や未来から、オサラバすれば、問題はなくなるのでしょうか？

本書では「今、この瞬間にいることができるなら、すべての問題は自然に消滅する、解決する」ということを探求します。

【出版】

「マインドフルネスで効果を感じない人」が読む本 | よろずつよし | 心理学 | Kindleストア | Amazon

【本書に関する対談動画】

「マインドフルネスの効果的活用法～真に今この瞬間を生きるために～」行動心理コンサルタント鶴田豊和氏との対談

『「マインドフルネスで効果を感じない人」が読む本』（よろずつよし著）は、発売後のAmazon売れ筋ランキング無料トップ100で1位を獲得しました。excite.ニュース等、50程のメディアで掲載されました。

2023年10月上旬に、kindle本の2冊目を出版しました。

https://www.amazon.co.jp/今、「真の癒し」を感じるための本-よろず-つよし-ebook/dp/B0CK5J5Y9G

「共にいる」心理サポートスペースの特長

100％あなたの味方として悩みをお聴きします　
話がまとまっていなくても全然構いません。どんな内容でも自由にお話しください。
状況によりクライアントの方のペースに合わせて寄り添いながら行います
理屈で納得したい方、感性が豊かな方等、どんな方でもペースに合わせて寄り添いながら話をうかがいます。
今この瞬間に寄り添うアプローチを行います
結果が良くないように思えても、今この瞬間にいることに焦点を合わせます。今この瞬間こそ、自分の人生の事実であり、本質なのです。そして気楽で自分の人生に沿った生き方ができるように寄り添います。　　　　　　　　　　　　　　　
自分で自分を愛することができるように寄り添います
自分を愛し、自分を受け容れることができるように寄り添います。